Πώς να μην πίνετε αλκοόλ καθόλου

Σύμφωνα με τους γιατρούς που εξαρτώνται από το αλκοόλ, ακόμη και εκείνοι που παίρνουν αλκοόλ 1-2 φορές την εβδομάδα σε μικρές ποσότητες. Και δεν έχει σημασία αν πρόκειται για βότκα, μπύρα ή κρασί.

Εάν ο αλκοολισμός έχει μετατραπεί σε χρόνια μορφή, τότε το ερώτημα εάν θα πίνει ή δεν πίνει, δεν αξίζει καθόλου. Το αλκοόλ αντενδείκνυται αυστηρά για ένα τέτοιο άτομο και αν δεν καταφέρετε να αντιμετωπίσετε την εξάρτηση από τη δική σας, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε ναρκωτικά κατά του αλκοολισμού, το εύρος των οποίων σήμερα είναι ασυνήθιστα ευρύ. Αυτά τα κεφάλαια εφαρμόζονται ελεύθερα μέσω του Διαδικτύου, το οποίο σας επιτρέπει να διατηρήσετε την ανωνυμία στη θεραπεία.

Γιατί να είναι καλύτερα ένα teetotage Μπορείτε να παρηγορήσετε τον εαυτό σας με τη σκέψη ότι μια μικρή δόση αλκοόλ δεν θα βλάψει, και όμως είναι επιβλαβές να πίνετε προϊόντα με αλκοόλ. Η αιθανόλη θα παραμείνει τοξίνη σε οποιαδήποτε μορφή, είτε πρόκειται για ελίτ γαλλική κονιάκ είτε για μη φεγγαριά. Στην τελευταία περίπτωση, η δηλητηρίαση θα επιδεινώσει τις αρνητικές επιπτώσεις των σοφών ελαίων, αλλά το πρόβλημα δεν είναι τόσο όσο το αλκοόλ, όπως και στο γεγονός της κατανάλωσης αλκοόλ.

Οι άνθρωποι που έχουν εγκαταλείψει το αλκοόλ έχουν αισθανθεί πολύ καλύτερα για ένα μήνα ήδη και σκοντάφτουν για να μην κάνουν αυτό το βήμα πριν. Συχνά το πρόβλημα της άρνησης του αλκοόλ είναι ψυχολογική φύση. Όσον αφορά τη σωματική υγεία, κερδίζει μόνο:

Το ήπαρ και ο εγκέφαλος ξεφορτωθούν τις τοξίνες, αρχίζουν να λειτουργούν καλύτερα, γεγονός που επηρεάζει τη γενική πηγή. Προβλήματα με το κεντρικό νευρικό σύστημα και τις φυτικές διαταραχές εξαφανίζονται. Ο Teetotaler κατανοεί ότι για χαλάρωση δεν χρειάζεται πλέον αλκοόλ και μπορεί να ανακουφίσει την νευρική ένταση με πιο αποτελεσματικούς και ασφαλείς τρόπους. Η μετάλλαξη των κυττάρων σταματά, η ποιότητα του υλικού σπόρου βελτιώνεται και ο κίνδυνος κληρονομικής προδιάθεσης στο αλκοόλ σε μελλοντικά παιδιά μειώνεται απότομα. Η καρδιακή εργασία βελτιώνεται, η κυκλοφορία του αίματος κανονικοποιείται. Εάν δεν παίρνετε αιθανόλη σε οποιαδήποτε μορφή, τότε θα είναι δυνατό να διατηρηθεί όχι μόνο η σωματική υγεία, αλλά και ένα ισχυρό νευρικό σύστημα. Επιπλέον, η εγκατάλειψη του αλκοόλ είναι πολύ πιο εύκολη από ό, τι φαίνεται. Στην πραγματικότητα, τα προϊόντα που περιέχουν αλκοόλ δεν έχουν πολύ ευχάριστη γεύση, ειδικά αν μιλάμε για ισχυρό αλκοόλ. Είναι πολύ πιο χρήσιμο να πίνετε φυσικούς χυμούς, στη χειρότερη περίπτωση - μη αλκοολούχα μπύρα ή κοκτέιλ. Είναι ιδανικά για μια γιορτή και δεν προκαλούν ανεπανόρθωτη βλάβη στο σώμα.

Αστεία για το θέμα "Μη -αλκοολική μπύρα - το μονοπάτι προς μια καουτσούκ Γυναίκα" κάνουν ακόμη και εκείνους που αρχικά δεν θέλουν να ακουμπήσουν στο αλκοόλ. Όπως λένε οι ψυχολόγοι, η εξάρτηση από το αλκοόλ είναι συχνά το αποτέλεσμα της ψυχολογικής πίεσης της ομάδας. Αυτό είναι όπου πρέπει να αρχίσετε να ακονίζετε τη θέληση - οι φίλοι, συνειδητοποιώντας ότι η γελοιοποίηση, οι προκλήσεις και τα αστεία δεν ενεργούν σε ένα νηφάλιο άτομο, σύντομα θα αφήσουν τις προσπάθειές τους να καταστείλουν τη βούληση του συντρόφου και να δείξουν τον σεβασμό. Και αν όχι, τότε γιατί χρειάζεστε τέτοιους φίλους;

Πώς να βγείτε από το ζυγό αλκοόλ Πολλοί άνθρωποι σκέφτονται να δεσμεύσουν με το αλκοόλ, αλλά δεν ξέρουν πώς να μην πίνουν καθόλου αλκοόλ. Δεν είναι τόσο δύσκολο να διασχίσουμε τα τρόφιμα που περιέχουν αλκοόλ από τη διατροφή και το αποτέλεσμα της μη αλκοολούχων ζωής θα είναι η υψηλότερη ανταμοιβή για όσους μπορούν να λάβουν τη σωστή απόφαση.

Η χρήση αλκοόλ, ακόμη και σε θεραπευτικές δόσεις, δεν είναι δικαιολογημένη. Αλλά αν, με εξαιρετική υγεία, είναι επιτρεπτή η κατανάλωση 25-50 ml βότκας ανά ημέρα χωρίς σημαντική βλάβη στο σώμα, τότε παρουσία χρόνιων ασθενειών, εγκυμοσύνης, στην κατανάλωση ηλικιωμένων και εφηβείας, η κατανάλωση αιθανόλης απαγορεύεται αυστηρά. Μην εξαπατήσετε τον εαυτό σας ότι ένα μικρό ποτήρι θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να ανακουφίσετε την νευρική ένταση.

Ο Algol θεωρείται ο ισχυρότερος κατασταλτικός που δεν βοηθά στην εξάλειψη των συνεπειών του άγχους και του ψυχολογικού στρες, αλλά επιδεινώνει μόνο την κατάσταση.

Οι άνθρωποι που αποφάσισαν να τερματίσουν το αλκοόλ μια για πάντα θα πρέπει να τηρούν τους ακόλουθους κανόνες:

Μην ψάχνετε για μια εναλλακτική λύση - κάποια πρώτα απορρίμματα βότκα και μεταβείτε στο κρασί, στη συνέχεια σε μπύρα, κλπ. Αλλά είναι καλύτερο να αποκλείσετε αμέσως το αλκοόλ από τη διατροφή. Η κατανάλωση μη αλκοολούχων μπύρας, φυσικά, λαμβάνει λιγότερη βλάβη από αυτή που πίνει βότκα ή κονιάκ. Αλλά τα μη αλκοολούχα ανάλογα θα πρέπει να είναι μόνο ένα προσωρινό υποκατάστατο της πραγματικής αλκοόλ. Μην παραδώσετε προκλήσεις - που περιβάλλεται από "καλά -wishers", οι οποίοι θα αρχίσουν να φιλοσοφώνουν με το θέμα "ποτό ή να μην πίνουν" και ακόμη και να βρουν επιχειρήματα υπέρ της κατανάλωσης. Θα πρέπει να πάρετε μια σαφή θέση και να πετάξετε όλες τις αμφιβολίες από το κεφάλι σας. Ένας μη -προσωπικός θα κερδίσει πάντα. Διαφοροποιήστε τον ελεύθερο χρόνο - Εάν το αλκοόλ έχει καταλάβει μια σημαντική θέση στη ζωή, τότε θα πρέπει να σκεφτείτε πώς να συμπληρώσετε το χρόνο που εμφανίστηκε. Μερικοί άνθρωποι, αφού εγκατέλειψαν το αλκοόλ, συνειδητοποιούν τον εαυτό τους σε ένα νέο επάγγελμα, ανοίγουν ενδιαφέροντα χόμπι, αρχίζουν να παίζουν αθλήματα κ. λπ. Το αλκοόλ που καταναλώνεται σε τακτική βάση καταστρέφει την υγεία και προκαλεί ανάλυση των σχέσεων με τους αγαπημένους. Αυτή η σκέψη θα πρέπει να περιστρέφεται ακούραστα στο κεφάλι εκείνου που αποφάσισε να τερματίσει τη μεθυστικότητα. Εκείνοι που εγκαταλείπουν το πόσιμο και τη μέτρηση σε ένα άμεσο αποτέλεσμα θα είναι απογοητευμένοι - η παρατεταμένη δηλητηρίαση δεν περάσει χωρίς ίχνος. Οι πραγματικές βελτιώσεις αρχίζουν μετά από μισό έως δύο μήνες νηφάλιας ζωής. Η σκέψη αλλάζει, οι δυνάμεις εμφανίζονται για καθημερινά θέματα, βελτιώνεται ένα ψυχο -συναισθηματικό κράτος.

Εάν αρχικά είναι δύσκολο να αρνηθείτε τους φίλους να διαιρέσετε ένα ποτήρι ή δύο μαζί τους, τότε μπορείτε να αναφέρετε την κακή υγεία, τις επερχόμενες δοκιμές και τον φόβο της απώλειας άδειας οδήγησης. Τελικά, μπορείτε να θυσιάσετε τη φήμη σας και να παραδεχτείτε τον εαυτό σας για να θερμαίνετε ή να αντιμετωπίζετε έναν γιατρό. Είναι καλύτερο να καλέσετε μια κοροϊδία από μια φορά στη διεύθυνσή σας από τότε να πιείτε συνεχώς για την εταιρεία εις βάρος της δικής σας υγείας και ευημερίας.

Οι Teetotalers δεν έχουν πάντα εξαιρετική υγεία ή ένα ισχυρό νευρικό σύστημα, αλλά σίγουρα έχουν τη δύναμη της θέλησης, την κατανόηση της βλάβης του αλκοόλ για τη δική τους υγεία και μια σαφή θέση ζωής. Και ήδη για αυτό μπορούν να γίνουν σεβαστά.